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[대화하는 방법] 말하는 게 어려워요. 대화를 잘 하고 싶어요. Question 저는 사람들과 대화하는 게 너무 어려워요. 어떻게 대화를 해야 하는지 방법을 모르겠어요. 앞으로 사회생활을 해야 하는데 너무 고민이 돼요. 저는 친구도 없고 사람들과 단절된 상태로 살아왔어요. 제가 어휘력이 많이 떨어져서 그런가요? 책을 읽기는 하지만 사람들과 대화를 할 때 어떻게 반응을 해야 할지 모르겠어요. 대화를 잘할 수 있는 방법이 있을까요? Answer "모든 일에는 꾸준한 노력과 시간이 필요하다" 내담자님 말씀대로 대화하는 것은 어려워요. 대화를 쉽게 생각하는 사람들은 거의 없을 것 같아요. 대화를 잘하는 방법은 한순간에 늘지 않습니다. 꾸준한 노력과 시간이 필요해요. 너무 급하게 마음을 먹지 않았으면 좋겠어요. 다른 사람들을 보면 대화를 잘하는 것 같지만 대화를 못하는 사람도.. 2022. 7. 19.
[사람이 집중할 때] 사람의 심리가 궁금해요? Question 사람의 심리에 대해서 궁금해요. 학창 시절에 있었던 일인데, 그 일이 너무 인상적이어서 아직도 기억에 남아 있어요. 자율학습시간에 두 친구가 싸움을 한 것입니다. 그런데 서로 욕을 하고 때리고 했는데, 어떤 친구가 "애네 둘이 싸운다"라고 했을 때 친구들이 쳐다보았다는 것이지요. 대부분의 공부하던 친구들은 둘이 싸우는 것을 모르고 있었을까요? 그만큼 공부에 집중하고 있었던 것일까요? 그것이 궁금합니다. Answer "집중에 대한 몰입" 뭔가에 집중하다 보면 몰입 상태가 되어 안 들릴 수도 있습니다. 그리고 두 친구가 다투고 있은 것을 다른 친구들은 대수롭지 않게 여길 수도 있습니다. 그러다 한 친구가 "애네 둘 싸운다."라고 했을 때 정확한 정보를 모든 친구들이 인지했다고 볼 수 있습니다.. 2022. 7. 18.
[긍정적 사고/긍정적 마인드]/[부정적 사고/부정적 마인드] 부정한 생각 버리기 Question 제가 며칠 전에 운동화를 샀는데, 다른 반에 친하지 않은 애의 운동화와 똑같아요. 그래서 학교에 신고 가기가 부담스러워요. 그 얘는 아는 친구들이 많지만 저는 친구들이 없어요. 그래서 다른 애들이 제가 그 얘를 따라 한다고 오해할 것 같아요. 어떻게 하면 좋을까요? Answer "걱정은 미리 할 필요가 없다" 사람은 자신이 아직 경험하지 못한 일에 대한 두려움과 걱정이 앞섭니다. 지금 내담자께서는 다른 애들이 오해할지, 오해하지 않을지 모르는 상황에서 걱정만 하는 것입니다. 부정적 사고를 밀어내고 긍정적인 마인드를 가지면 좋겠어요. 그리고 당당하게 행동했으면 좋겠어요. 걱정하지 마시고 당당하게 행동하세요. 똑같은 운동화라고 해서 그 친구들이 어떻게 말할지는 아직 몰라요. "긍정적인 생각,.. 2022. 7. 18.
[퇴사 고민/가족 같지 않은 회사] 경영자와 장사꾼의 차이 Question 저는 두 달 전에 통역 업무를 담당하기 위해 해외로 취업을 했습니다. 해외에서 일을 해서 경력을 쌓는 것은 저의 꿈 중에 하나였습니다. 그런데 막상 와서 일을 하다 보니 통역 외에 다른 일까지 배워야 한다고 하면서 시키고 있습니다. 제가 일머리가 없는 것 같아요. 그리고 무슨 일을 어떻게 해야 할지 모르겠어요. 그래서 회사 사장님과 직장 상사에게 물으면 이것도 모르냐면서 많이 혼나기도 합니다. 제가 무능력해 보이고 보잘것없이 보이고 아무 쓸모없는 사람처럼 생각이 됩니다. 이런 일이 반복되다 보니 몸도 아프고 설사도 하고 체력적으로 너무 힘들어요. 이제는 정신적으로도 힘들고 의욕도 없어요. 해외에서 열심히 해서 경력도 쌓고 좋은 기회라고 생각했지만 어떻게 해야 될지 모르겠어요. 이 일을 계.. 2022. 7. 17.
[적성에 맞는 직업/적성에 맞지 않는 직업] 어떤 직업을 찾아야 할까요? 적성에 맞는 직업을 찾는다는 것은 생각보다 쉽지가 않습니다. 사람은 자신에 대해서 완벽하게 다 알지는 못합니다. 여러 번의 시행착오를 통해서 자신을 알아가기도 합니다. 자신의 적성에 맞는 직업이 무엇인지 직업선택 즉, 진로에 대해서 고민하는 내담자의 질문에 대한 답변입니다. Question 저는 내년에 아동학과를 졸업합니다. 저의 진로에 대해서 너무 답답해서 상담하게 되었습니다. 저는 지금까지 제가 무엇을 해야 하며 무엇을 좋아하는지 아직까지도 모르겠습니다. 얼마 전에 어린이집 현장실습을 다녀온 후 더 깊은 고민에 빠지게 되었습니다. 왜냐하면 저의 적성에 맞지 않다는 걸 느꼈기 때문입니다. 앞으로 무엇을 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 오늘도 그런 고민에 빠져 시간만 흘러간다고 생각하니, 무기력하고 답답.. 2022. 7. 17.
[호의를 거절할 때/이중적 마음] 호의를 받지 않는 사람 호의를 거절할 때 사람들은 어떤 마음을 가질까? 사람의 심리를 알아야 상대방을 유연하게 대처할 수 있습니다. 호의를 거절하고 호의를 받지 않는 사람의 심리에 대한 내담자의 질문에 대해 답변을 드리겠습니다. 호의를 거절할 때 제가 아는 사람에게 기프티콘을 주었는데, 이런 거 안 사 먹는다면서 저 먹으라고 하더라고요. 제가 싫어서 거절한 걸까요? 아니면, 안 사 먹으니까 거절한 것일까요? 사람의 심리가 궁금해요. 이중적인 마음 기프티콘을 주었을 때, 상대방이 '정말 고맙다'고하면서 받아주면 주는 입장에서도 기분이 좋을 것입니다. 상대방이 받아주었다면 마음이 편했을 텐데 말입니다. "알고 싶으면 물으라" 내담님께서 '왜, 이러지'라고 여러 가지로 생각하게 되는 것은 상대방에게 물어보지 않아서 그렇습니다. 상대.. 2022. 7. 16.
[무기력/산만함 고민] 요즘 무기력하고 산만하고 예민해요. '요즘 무기력하고 산만한고 예민해요.'라고 말하는 내담자님의 고민입니다. 내담자님의 고민을 해결할 수 있는 방법은 없을까요? 있습니다. 현재 무기력하고 산만한 이유가 무엇인지를 알아보고 그에 대한 피드백을 해드리도록 하겠습니다. 그럼 무기력하고 산만하고 예민한 내담자의 스트레스, 스트레스로 인한 무기력, 혼자만의 시간에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 스트레스 요즘 왜 이러는지 모르겠어요. 갑자기 무기력하고 집중도 안되고 산만해요. 저는 보통 학교 갔다 오면 숙제를 하는 편인데, 미루고 미루고 미루다가 한 숨 자고 일어나서 하는 편이에요. 학원도 다녀와야 되고 숙제도 해야 해서 피곤해요. 요즘은 학교 공부도 하기 싫고 학원도 싫고 똑같은 일상이 너무 싫어요. 사람들도 만나기 싫고 사람들과 말하는 것도 짜증.. 2022. 7. 16.
[긍정적 사고/생각] 건강한 사람들의 긍정적 마음 살면서 긍정적 사고를 하라는 말을 많이 들어보셨을 것이다. 아이는 태어날 때 울면서 태어나기에 우리가 긍정적으로 살아가는 것은 많은 노력이 필요하다고 생각한다. 그래서 오늘은 긍정적 사고와 생각에 대해 건강한 사람들의 긍정적 마음에 대해 생각해 보려 한다. [긍정적 사고/생각] 건강한 사람들의 긍정적 마음 긍정적 사고 저는 요즘 건강한 사람들에 대해 관심이 생겼어요. 제가 약골이다 보니 운동도 하고 그러는데요. 제가 만난 건강한 분들은 대체적으로 긍정적 사고와 생각을 지닌 것 같아요. 그래서 제가 궁금한 부분은 왜 건강한 사람들은 긍정적 사고를 할까요?라는 것이에요. 건강한 사람들의 긍정적 마음의 심리를 알고 싶어요. 정신이 건강한 사람 "정신이 건강한 사람" 쉽게 말해서 건강한 사람은 건강하기 때문에 .. 2022. 7. 15.

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