수면부족증상1 수면 부족 증상, 원인, 수면 부족이 우리 몸에 미치는 영향 수면 부족은 일상생활 자체를 힘들게 만들고 장기화될수록 불면증과 우울증으로 발전할 수 있습니다. 이 시간에는 수면 부족 증상, 원인, 수면 부족이 우리 몸에 미치는 영향 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 수면 부족 원인1. 수분 섭취잠자기 전에 과도한 수분 섭취는 밤에 소변을 자주 보게 만드는 주요 원인 중 하나입니다. 수면 중에는 신체가 수분을 보존하려고 하며, 이 시점에 소변이 자주 마려우면 숙면을 방해받게 됩니다. 따라서 잠들기 전 2~3시간 전에는 수분 섭취를 가급적 피해야 합니다.2. 전립선 문제전립선 비대증은 50대 이상의 남성에게 빈번하게 발생할 수 있는 문제로, 나이가 들면서 전립선의 크기가 커져 요도를 압박하게 됩니다. 이로 인해 소변 배출에 어려움을 겪고, 빈뇨나 야간뇨와 같은 증상이.. 2024. 11. 12. 이전 1 다음
