프로폴리스(스프레이, 캔디) 섭취 시간 및 고르는 방법

프로폴리스 스프레이, 캔디, 섭취 시간 및 방법, 고르는 방법 등에 대한 정보입니다. 프로폴리스에 대한 기본적인 사용 방법을 참고하신다면 도움이 많이 되실 것입니다. 

 

 

프로폴리스(스프레이, 캔디) 섭취 시간 및 고르는 방법

 

프로폴리스

 

스프레이

프로폴리스 스프레이는 입 안이나 목에 불편감이 있을 때, 수시로 스프레이를 뿌리는 것은 상관없으나 개인에 따라 자극감이 느껴진다면 사용간격을 늘리는 것이 좋습니다. 목감기나 목구멍이 아플 때, 목을 많이 사용하는 경우, 목 안에 직접 뿌려도 큰 문제가 되지 않습니다. 목 안쪽에 뿌렸을 때, 목 염증 개선에 보다 효과적입니다. 그렇지만 목 안에 직접 뿌렸을 때 기도로 넘어가서 기관지에 자극감이 생겨 불편하다면 입안에 뿌리는 것이 좋습니다. 입안에 뿌리면 침을 통해서 목 안쪽으로 넘어가며 영향을 줄 수 있습니다. 단, 스프레이 사용 후 효과가 나타날 수 있도록 최소 10분 정도 물을 마시지 않는 것이 좋습니다. 만일 목에 통증과 염증이 심하다면 건강기능식품인 프로폴리스보다는 인후염, 인후통을 완화해 주는 일반의약품 인후스프레이를 사용하는 것이 더욱 효과적일 수 있습니다. 개인의 상황에 따라 선택하시기 바랍니다.

 

캔디

프로폴리스 캔디는 인후통 염증으로 먹는 경우가 있습니다. 프로폴리스 캔디는 인후염 개선에 도움을 줄 수는 있습니다. 시원한 느낌이나 불편감을 완화시키는 효과는 있지만, 통증이나 염증을 가라앉히거나 치료하는 데는 큰 효과가 없습니다. 프로폴리스는 의약품이 아닌 건강기능식품이며 진통을 완화시키기보다는 소염 기능의 약이므로 꾸준하게 먹는다면 효과를 볼 수도 있습니다. 다만, 프로폴리스 캔디보다는 함량이 높은 스프레이가 보다 효과적입니다. 그러나 인후통이 심하다면 진통소염제 목캔디(스트렙실, 모가프텐, 베타딘인후스프레이 등)나 경구복용약을 약국에서 구입하거나 염증이 심하다면 병원진료를 받는 것이 좋습니다. 

 

섭취 시간 및 방법

프로폴리스 섭취 시간은 식전이나 식후에 섭취해도 상관은 없습니다. 다만, 평소에 위가 민감하거나 위장장애를 자주 겪는 편이라면 식후에 섭취하는 것이 좋습니다. 식사하기 1시간 전에 먹는 것이 흡수율을 좋게 한다고 하지만 식후에 먹는다고 해서 효과가 떨어지는 것은 전혀 아닙니다. 프로폴리스는 지용성 성분이기 때문에 식사 후 바로 드셔도 음식물 소화과정을 통해 흡수율이 높아지므로 효과가 있습니다. 만일 유산균을 복용한다면, 프로폴리스 항균효과가 유산균의 유익균까지 사멸시킬 수 있기 때문에 동시에 복용하는 것은 피해야 합니다. 그러므로 최소 2시간 ~ 4시간 이상 간격을 두고 복용하시는 것이 좋습니다.

 

프로폴리스는 아침, 점심, 저녁 중에 언제 먹는 것이 가장 좋을지 궁금할 수 있습니다. 시간은 상관없습니다. 전문가에 따라서는 저녁이 좋다고는 하지만 특별히 정해진 시간대는 없습니다. 가장 섭취하기 좋은 시간대에 섭취하는 것이 좋습니다. 하루 세 번 나누어서 섭취하든 두 번, 한번 섭취하든 과다 섭취만 하지 않도록 주의하시면 됩니다. 개인에 따라 시간대를 선택하시면 됩니다.

 

프로폴리스 캔디에 대한 경우 의약품이 아닌 식품으로 분류되어 있습니다. 또한, 함량이 매우 낮기 때문에 개수에 제한 없이 섭취하시면 됩니다. 단, 과도한 복용 시 설사를 유발할 수 있습니다. 그러므로 한꺼번에 많은 양을 먹지 않는 것이 좋고 시간적 간격을 두고 먹는 것이 좋습니다. 프로폴리스 구강 스프레이는 특별한 약이나 스테로이드 성분이 아닌 건강기능식품으로 하루 사용 횟수 제한이나 시간에 상관없이 사용할 수 있습니다. 단, 앞서 말씀드린 것처럼 스프레이를 사용한 후 최소 10분 정도는 물을 마시지 않는 것이 좋습니다.

 

목과 구강 안에 항균, 혓바늘이 돋았을 때 스프레이나 액상 프로폴리스로 가글 해주는 것이 좋습니다. 개인의 취향에 따라 캡슐을 드셔도 됩니다. 그리고 유통기한이 지난 프로폴리스는 반드시 사용해서는 안됩니다.

 

프로폴리스 효능 및 부작용 일일 섭취량에 대한 자세한 내용은 아래 카드를 참고하시기 바랍니다.

프로폴리스 효능 및 부작용 일일 섭취량

 

고르는 방법

프로폴리스를 고르는 방법으로는 성분표기가 명확한 것을 골라야 합니다. 해외 좋은 제품이 많다 보니, 해외직구를 통해 구입하시는 분들이 많습니다. 우리나라 제품은 식약처 기준 일일 섭취량 20 ~ 40mg으로 표기되어 있지만 해외 제품에는 표시되지 않은 것도 있으니 꼼꼼하게 살펴보아야 할 것입니다.  최근 인기 있는 프로폴리스 제품은 브라질산과 호주산이 인기가 많습니다. 꼼꼼히 알아보시고 구입하는 것이 가장 좋습니다. 추천제품으로는 시니케어 호주 고함량 프로폴리스 종류를 추천드립니다. 이상으로 프로폴리스 스프레이, 캔디, 섭취 시간 및 방법, 고르는 방법 등에 대한 정보였습니다. 감사합니다.