치매초기증상 및 예방법에 대해서 미리 숙지를 하고 있으면 좋습니다. 현재 우리나라는 총인구 중 65세 이상 노인 인구의 비율이 17.5%로 고령화 사회에서 고령 사회로 진입을 했습니다. 앞으로 2025년에는 65세 이상 노인인구가 20%가 넘는 초고령사회로 진입될 것으로 예상이 됩니다. 이런 사회적 변화 속에 노인의 치매 또한 관심이 높아지고 있습니다. 치매 증상에 대해서 초기, 중기, 말기를 살펴보고 예방법에 대해서도 알아보겠습니다.
치매초기증상 및 예방법
1. 치매 초기 증상
- 문제는 있지만 혼자 지낼 수 있는 수준입니다.
- 물건을 둔 장소를 기억하지 못하고 물건을 자주 잃어버립니다.
- 전화통화 내용을 기억하지 못하고 자주 묻습니다.
- 자신의 물건을 다른 사람이 훔쳐갔다고 의심합니다.
- 연, 월, 일 등 날짜를 잊어버립니다.
- 평소에 하던 일의 수행기능이 현저하게 저하됩니다.
2. 치매 중기 증상
- 각종 능력 저하, 각종 정신행동 증상이 나타나며, 도움 없이는 혼자 지낼 수 없는 수준입니다.
- 자주 사용하던 주소나 전화번호, 가까운 가족의 이름을 잊어버립니다.
- 집 주변에서도 길을 잃어버리거나 시간 개념이 저하됩니다.
- 말수가 줄어들고 엉뚱한 대답을 합니다.
- 옷, 외모, 위생 상태를 유지하지 못합니다.
- 배회 행동, 안절부절못하는 모습, 쓸모없는 물건 모아두기, 물건을 싸고 푸는 행동을 합니다.
- 외출이나 집안일을 혼자서는 하지 못합니다.
3. 치매 말기 증상
- 독립적인 생활이 불가능한 수준입니다.
- 의사소통이 거의 불가능합니다.
- 판단을 하지 못합니다.
- 지시를 따르지 못합니다.
- 소리를 지르거나 화를 내고 대변을 만지는 심한 문제행동을 합니다.
- 보행장애, 대소변 실금, 욕창, 낙상 등이 반복되며 외상상태가 됩니다.
4. 치매 예방법
- 성인병(고혈압, 당뇨병, 심장병)을 철저히 관리하도록 합니다.
- 적절한 운동을 규칙적으로 꾸준히 합니다.
- 취미활동을 꾸준히 할 수 있도록 합니다.
- 사회활동(사교모임) 등을 지속적으로 할 수 있도록 합니다.
- 식사는 소량으로 할 수 있도록 합니다.
- 항산화영양소(채소와 어류)를 섭취하도록 합니다.
- 기억력 장애 증상을 보일 시 치매안심센터를 통해 조기 검진을 받습니다.
5. 항산화영양소와 기억력 장애 증상
※ 항산화영양소 : 블루베리, 적양파, 가지, 아몬드, 시금치, 아보카도, 토마토, 수박, 당근, 고구마, 늙은 호박 등.
※ 기억력 장애 증상 : 물건을 잘 잃어버림, 책을 읽고 기억을 못 함, 처음 만난 사람의 이름을 기억 못 함, 길을 잃어버림, 기억력 저하를 주변 사람들이 앎
치매초기증상 및 예방법에 대해서 알아보았습니다. 부모님께서 연세가 드실 수록 자녀들이 잘 돌봐드려야 할 것 같습니다. 그리고 부모님께서 치매에 걸리지 않도록 미리 예방할 수 있도록 신경을 써드리면 좋을 것 같습니다. 읽어주셔서 감사합니다.
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