역류성 후두염으로 고생한 저의 경험과 그것을 고친 저의 경험을 포스팅하려고 합니다. 역류성 후두염의 원인과 증세, 자연치료 방법에 대한 저의 경험입니다. 의학적인 견해를 전달하는 것이 아니라 생활습관만 좀 더 신경을 쓰면 누구나 고칠 수 있다는 것을 말씀드리려 합니다.
역류성 후두염 원인 증세 자연치료 방법 경험 후기
이 포스팅은 의학적인 지식을 가지고 하는 말이 아닌, 순수한 경험을 통해 얻은 해결책을 말씀드리기 위해서 하는 것입니다. 사람마다 차이는 있을 수 있으나 분명 큰 도움이 되실 것이라 생각됩니다.
1. 역류성 후두염 원인
회사에서 퇴근하는 시간이 불규칙하다 보니 식사 시간이 불규칙했습니다. 그리고 회사일로 피곤하다 보니까, 집에 와서 밥을 먹고 바로 잠을 잤습니다. 퇴근하고 와서 거의 녹초가 되어서 씻을 힘도 없을 때가 많았죠. 그래서 밥 먹고 바로 누워잤습니다. 그렇게 한 2년 정도 되었을 때쯤, 마른기침하는 증상이 시작되게 되었습니다. 음식물이 어느 정도 소화가 되는 시간이 2시간 이상이 걸립니다. 그런데 바로 먹고 자니 음식물이 역류하게 되는 것이죠. 병원에서 목구멍 안을 들여다보니 피부가 검붉게 되어 있어 안 좋다는 것을 알았습니다.
2. 역류성 후두염 증세
어느 날 갑자기 마른기침을 하기 시작했습니다. 목이 컬컬하고 목을 조여 오는 느낌이라고 할까요. 그리고 누군가 멱살을 잡으면 목이 조여 오는 것처럼 목구멍이 조여지는 느낌과 목에 무엇인가 걸린 것처럼 느껴졌습니다. 그러다 보니 마른기침을 자주 하게 되고 이따금씩 '큭큭큭' , '켁켁켁' 이런 소리를 내기도 했습니다. 특히 겨울철에 심했습니다. 찬 공기가 입안으로 들어오면 거침없이, 미친 듯이 기침을 해댔죠. 그래서 감기 걸린 사람으로 오해를 받기도 했습니다. 여름철에는 더 창피했죠. 더운 날에 무슨 감기 걸린 사람처럼 기침을 해대니까 말입니다. 기침 안 하려고 참으면 목안이 간질간질해질 때가 있죠. 사람 미칩니다.
3. 역류성 후두염 자연치료 방법
역류성 후두염 치료는 약을 통해서 하는 것은 일시적일 뿐 전혀 도움이 되지 않습니다. 역류성 후두염의 원인은 식사하고 바로 눕는 것입니다. 그렇다면 식사하고 최소 2시간이 지나서 누우면 됩니다. 만일 눕더라도 상체를 15도 이상 세워야 합니다. 베개나 이불 등을 놓거나 말아서 등에 게워야 합니다. 그런 습관을 들이면 자연스럽게 없어집니다.
그리고 두 번째 보통 역류성 후두염이 있는 분들은 비만일 가능성이 큽니다. 저 역시 비만이었습니다. 평일에는 불규칙하게 늦게 먹고 주말에는 피곤해서 아침, 점심, 저녁 먹고 바로 눕고 폭식이나 과식을 하기도 하니까 말입니다. 그러니 체중관리는 신경도 못쓰고 살만 찌게 되는 것이죠. 살을 빼면 해결됩니다. 비만이라고 한다면 현재의 몸무게에서 최소 7kg ~ 10kg은 빼야 합니다. 그러면 역류성 후두염은 자연스럽게 해결됩니다. 비만으로 인해 목안도 살이 찝니다. 살을 빼면 목구멍 안에 살도 빠지게 됩니다.
세 번째는 커피를 당분간은 마시지 말아야 합니다. 커피 성분으로 인해서 기침을 하기도 합니다. 마른기침을 한다면 커피는 가급적 역류성 후두염이 나을 때까지 먹지 말아야 합니다. 먹더라도 최소로 줄여야 합니다. 커피가 기침을 유발하게 하기도 합니다.
이상 3가지 생활습관만 잘 숙지한다면 역류성 후두염 고칠 수 있습니다. 저는 약을 먹고 고친 게 아닙니다. 처음에는 고치기 위해서 약을 먹었지만 몸에도 안 좋고 약이 누적되면 다른 염려도 되고 하니까요. 그러니 3가지 내용을 잘 실천하셔서 고치시기 바랍니다. 어렵지 않습니다. 의지가 중요한 것이죠. 저의 경험을 믿으시고 시간낭비, 돈낭비 하지 마시고 따라 해 보시기 바랍니다.
역류성 후두염 원인 증세 자연치료 방법 경험 후기였습니다. 감사합니다.
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