변비에 좋은 음식1 변비 직빵! 변비에 좋은 음식 추천드립니다. 변비는 대변 배설이 순조롭지 않은 증세로 식사량이 충분하지 않은 경우, 물을 충분히 마시지 않는 경우, 임신이나 배변습관이 일정치 않은 경우, 스트레스로 인한 대장운동 기능의 저하, 식이섬유의 부족, 변의를 참는 경우, 대장암, 치열, 갑상선 이상 등으로 발생할 수 있으니 주의해야 합니다. 변비 직빵 변비에 좋은 음식 변비에 대해 알아두어야 할 점 사람에 따라 변을 보는 것이 다릅니다. 어떤 사람은 하루에 1번에서 2번, 어떤 사람은 이틀에 1번 보는 사람도 있습니다. 물론 먹는 양의 차이도 중요합니다. 일반적으로 주 3회 미만으로 변을 본다거나 배변 시 1분 이상 힘을 주어야 배변이 될 정도로 굳은 변을 보는 경우 변비로 의심해 볼 수 있습니다. 변비는 보통 위장운동이 활발하지 못해서 대변이 장 내에 .. 2023. 1. 30. 이전 1 다음